Домашнее задание для родителей - взвесить ранец

Прошу в каждой семье учащихся 1Б класса произвести взвещивание ранцев (портфелей) детей.  Данные записать в блокнотик для записей дом. заданий.

 Две цифры:

1. Вес пустого ранца 

2. Вес ранца с учебниками,  тетрадями на один учебный день + сменная обувь + спортивная форма. 

Это домашнее задание для родителей.

Как облегчить вес школьного ранца?

Сегодня каждый второй ребенок школьного возраста имеет ортопедические патологии - сколиозы разной степени, плоскостопие, нарушение осанки. Причиной этого многие родители считают недочеты в организации учебного процесса: неудобные и не соответствующие росту детей парты, отсутствие перерывов на разминку. Но, пожалуй, самой губительной для неокрепшего детского позвоночника оказывается тяжесть школьного портфеля.

С первых же дней учебы ребенку приходится привыкать к весу школьного ранца, в котором помимо учебников, тетрадей и канцелярских принадлежностей можно найти сменную обувь, контейнер с завтраком, спортивную форму и прочие личные вещи. Конечно же, не стоит сбрасывать со счетов и вес самого портфеля. В результате получается, что каждый день детский позвоночник испытывает нагрузку, которая просто не может пройти бесследно. Помимо того, что ребенок страдает от переутомления, у него появляются боли в спине, нарушается осанка, развивается опущение внутренних органов - и это лишь вершина айсберга, ведь в будущем все эти факторы могут стать причиной развития гораздо более серьезных заболеваний.

Сколько должен весить портфель школьника?

С 1 сентября 2011 года вступили в силу "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях", устанавливающие, в частности, нормативный вес школьного рюкзака. Согласно требованиям СанПиН, портфель школьника должен иметь вес:

• для учеников 1-2 класса - не более 1,5 кг.;
• для учеников 3-4 класса - не более 2,0 кг.;
• для учеников 5-6 класса - не более 2,5 кг.;
• для учеников 7-8 класса - не более 3,5 кг.;
• для учеников 9-10 класса - не более 4,0 кг.

Но поскольку эти нормативы являются усредненными, в каждом конкретном случае необходимо следить, чтобы вес ранца не превышал 10% от веса школьника.

Немаловажно и то, какой вес имеет сам школьный рюкзак. Согласно нормативным требованиям, ранец первоклассника должен весить не более 600 гр., а портфель старшеклассника - не более 1 кг.

Как облегчить вес ранца?

Первое, что можно сделать для уменьшения веса школьного портфеля, - это изначально выбрать легкий и удобный для ребенка рюкзак. Он должен быть выполнен из материалов, при минимальном весе обладающих высокой прочностью, а его форма должна быть эргономичной и соответствовать возрастным особенностям детского организма.

Уменьшить вес школьного рюкзака можно и другими способами.

Например, очень-преочень любить своего ребенка и каждый день перед школой убирать из ранца всё лишнее.
Вчера один ученик взвесил свой полный ранец, вес оказался 6кг! Это в 1Б классе!

Помимо этого, снизить нагрузку на спину поможет соблюдение несложных правил ношения школьного рюкзака:

1. Правильно отрегулировать и контролировать длину лямок так, чтобы ранец располагался на спине, а не на уровне поясницы.

2. Следить за тем, чтобы портфель плотно прилегал к спине. Для этого следует убрать из него все предметы, которые деформируют заднюю стенку.

3. Носить ранец на двух лямках, а не на одной, так как нагрузка на одно плечо вызывает нарушение осанки.

Соблюдая все эти правила и рекомендации, а также изначально выбрав качественный и удобный ранец, вы не только сможете сохранить здоровье и хорошее самочувствие вашего ребенка, но и сделаете посещение школы для него более комфортным и приятным, а комфорт и здоровье, как известно, благоприятно сказываются на успеваемости каждого ученика.